Cómo adelgazar con éxito
Bueno como dije en el anterior post no soy ni médico ni nutricionista, sólo os cuento lo que por mi propia experiencia me está ayudando a adelgazar. He perdido 4 kilos en mes y medio aproximadamente, con lo que al parecer FUNCIONA . Mi método es sencillo, solamente se trata de conocerse a uno mismo, saber que alimentos adelgazan (no porque son milagrosos ni nada por el estilo como anuncian en muchas páginas que quieren venderte algo). También es importante comenzar a hacer deporte (lo mejor es ir poco a poco si no estás acostumbrado). Y sobre todo COMPROMETERSE, aunque sea solo un poco. Yo, al principio iba un poco como a lo loco, un día hacia mucho y los cinco siguiente no hacía nada porque me había saturado, o hacia dieta super restringida y al día siguiente comía comida basura. En fin, creo que a todos nos ha pasado el recaer y volver a recaer, pero como se dice, lo importante es volver a levantarse y seguir el camino. Cuando sigues con una d